Retrouver l’équilibre intérieur grâce à l’intelligence du corps

Et si ton corps savait exactement ce dont tu as besoin pour aller mieux… mais que tu avais simplement oublié comment l’écouter ?

Tu te sens souvent fatigué.e sans comprendre pourquoi ? Tu dors mal, tu te sens submergé.e, ou à fleur de peau ? Tu as parfois l’impression de ne pas être vraiment là, ou de devoir faire semblant face aux autres ? Si tu te reconnais, ce n’est pas "dans ta tête". Ce sont des signaux que ton corps t’envoie.

Ce que tu vis est souvent le signe d’un système nerveux déséquilibré, qui a dû s’adapter, s’épuiser, se protéger… parfois depuis très longtemps.

Durant cette retraite dans le désert, je te propose un atelier doux mais profond, basé sur une approche encore peu connue : la théorie polyvagale. Pas besoin de connaissances préalables. Juste l’envie de comprendre comment ton corps fonctionne, pourquoi tu réagis comme tu le fais… et comment retrouver de la sécurité, de l’énergie et de la présence.

Au programme :

• Des explications simples pour comprendre ce qui se passe en toi

• Des pratiques corporelles douces pour calmer le stress, réguler les émotions, et retrouver l’ancrage

• Des clés concrètes pour reconnecter à toi-même, poser tes limites, retrouver le sommeil, ou juste… respirer à nouveau librement

Ce n’est pas de la théorie abstraite. C’est une expérience vivante, bienveillante, qui te permettra de repartir avec des outils que ton corps reconnaît déjà.

Ton système nerveux n’a pas besoin d’être "réparé". Il a juste besoin qu’on le comprenne, qu’on l’écoute, et qu’on l’aide à se sentir en sécurité.