Travailler avec son système nerveux

Et travailler avec son système nerveux ?

Un chemin vers plus de clarté, de stabilité et de liberté intérieure

Connaître la Théorie Polyvagale, c’est comme apprendre à mieux prendre soin de soi : au même titre que l’on s’informe sur la santé, que l’on entretient son corps ou que l’on adopte une bonne hygiène de vie.
Mais cela va plus loin : cela nous invite à mieux connaître notre système nerveux et à cultiver une attitude consciente, respectueuse et bienveillante envers lui, au quotidien.

Quels sont les objectifs de l’atelier ?

À l’issue de cet atelier, vous repartirez avec des outils concrets et facilement utilisables dans votre quotidien, que ce soit dans votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.

Vous apprendrez à :

• identifier l’état dans lequel vous vous trouvez (stress, fermeture, apaisement, etc.) et en reconnaître les causes ;

• vous autoréguler de manière autonome, en comprenant les mécanismes de protection de votre système nerveux ;

• adapter vos réactions pour sortir des automatismes et retrouver votre capacité d’agir en conscience.

Avec la pratique, vous deviendrez plus attentif.ve aux signaux de votre corps, à vos ressentis et à vos besoins.
Vous développerez ainsi une intelligence émotionnelle plus fine, capable de vous guider avec justesse au quotidien.

Vous découvrirez également comment organiser vos états internes pour qu’ils deviennent des alliés, au service de vos projets, de vos relations, et de votre vitalité.
En comprenant votre propre fonctionnement, vous apprendrez aussi à renforcer votre sentiment de sécurité, pilier essentiel d’un équilibre durable.

Enfin, vous serez plus à même de comprendre les états des personnes autour de vous, de prendre du recul face à certaines interactions, et de reconnaître les situations ou les échanges qui vous dérégulent — ainsi que les moyens concrets pour revenir à un état de calme et de sécurité.

Travailler avec son système nerveux, c’est se faire un cadeau précieux : celui de mieux se comprendre, de se reconnecter à ses ressources profondes et de déployer son plein potentiel.

Est-ce que cet atelier est fait pour vous ?

Cet accompagnement est particulièrement adapté si vous vous reconnaissez dans l’un ou plusieurs des points suivants :

• Vous vous sentez souvent en insécurité, sans raison apparente.

• Vous êtes régulièrement en mode survie, en état de stress

• Vous avez des réactions intenses ou disproportionnées, que vous ne parvenez pas à contrôler.

• Vous ne comprenez pas toujours pourquoi vous réagissez d’une certaine manière.

• Vous manquez de confiance en vous ou vous doutez de vos capacités.

• Vous vous sentez fatigué.e, anxieux

• Vous ressentez le besoin d’apprendre à mieux vous connaître pour prendre soin de vous durablement.

• Vous êtes curieux.se du fonctionnement du système nerveux et souhaitez l’expérimenter de façon concrète dans votre quotidien.
  

Si vous ressentez cet appel à mieux comprendre ce qui se passe en vous, à retrouver un lien plus doux avec votre corps, vos émotions et vos réactions, alors cet atelier est fait pour vous.

Vous en ressortirez avec des outils concrets pour le quotidien

Des pratiques simples à utiliser en toute autonomie
Des clés pour mieux se réguler au fil des jours

Pourquoi suivre un atelier