Je m'appelle Elisabeth Monnier, je suis Polyvagal informée.

Je suis née en Suisse et j’y vis depuis 55 ans.

Il y a quelques années, un burn-out a mis ma vie en pause. Pas juste une fatigue passagère, mais une véritable perte de repères : mon corps a crié stop, mes capacités cognitives se sont effondrées, et je me suis retrouvé incapable de fonctionner comme avant.

Progressivement, j’ai compris que cette rupture n’était pas un accident. Elle faisait écho à un vécu plus ancien, plus profond : une enfance marquée par l’insécurité émotionnelle et un environnement imprévisible que j’avais longtemps minimisé. Prendre conscience de cette réalité — et surtout la ressentir dans mon corps — a été une étape clé de ma guérison.

Mon système nerveux était en état d’alerte permanent. Résultat : une fatigue chronique, des troubles du sommeil, une maladie inflammatoire qui s’installait. À force de vivre coupé de moi-même, je m’étais épuisé, physiquement et émotionnellement.

C’est dans ce contexte que la théorie polyvagale m’a profondément éclairé. Elle m’a permis de comprendre pourquoi mon corps réagissait ainsi, comment les schémas de protection se mettaient en place dès l’enfance, et surtout comment restaurer un sentiment de sécurité intérieure.

Ce chemin m’a amené à explorer la régulation du système nerveux, à retrouver une relation apaisée avec mon corps à travers le mouvement, la respiration, le repos, et la présence. Aujourd’hui, j’intègre ces pratiques dans ma vie et je les transmets avec conviction, car elles m’ont permis de retrouver une clarté mentale, une meilleure santé physique et un quotidien plus aligné

Envie de vous offrir un espace pour vous reconnecter à vous-même et cheminer vers plus de liberté intérieure ?
Je vous invite à rejoindre l’un de mes prochains ateliers collectifs et à découvrir la richesse des pratiques inspirées de la théorie polyvagale.

La théorie polyvagale m’a offert la clé qui me manquait pour apaiser mon anxiété, sortir du mental, et retrouver le chemin vers mes sensations et mes émotions.